Секреты идеальных ног: как подготовить beach body к горячему сезону

Хорошие гены и регулярные тренировки – это прекрасно, но правильные продукты по уходу за ногами и регулярность их использования имеют не меньшее значение в достижении идеальной красоты. О том, как красиво и уверенно стоять на ногах, делюсь в своей авторской статье.

 

Повторение – залог успеха

 

Даже самые идеальные ноги не застрахованы от потускнения кожи, ее сухости, а также появления нежеланных «мешочков» от чрезмерного задержания жидкости в ногах. Если вы хотите увидеть реальные изменения и улучшение кожи ног, могу поделиться лучшим советом, который я когда-либо слышала: относиться к ней так же, как относились бы к коже лица. То есть ухаживайте за ней с такой же регулярностью, с какой заботитесь о коже на других участках тела. 
Начните с комплексного подхода. Вначале воспользуйтесь хорошим скрабом, который включает в себя гималайскую соль и масла, а также не забудьте о спа-процедурах. Принимая душ, не забывайте чередовать теплую (не горячую) воду с холодной. Сделайте акцент на ступнях, лодыжках и, совершая массажные движения, задержитесь на каждом участке секунд на 20.
Для максимального укрепления кожи естественным путем рекомендуется такие процедуры делать два раза в неделю.

 

Средство: MAULI RITUALS, Himalayan Healing Salts

 

Ежедневный уход

Даже такие простые вещи, как мягкая сушка тела полотенцем от лодыжек до верхней части ног, прекрасно стимулируют лимфатическую систему тела. Каждый раз, используя масло либо крем для тела, втирайте его в проблемные места, включая лодыжки, зону, которая находится за коленями, и внутреннюю часть бедер. В идеальном варианте рекомендую чередовать использование следующих средств: в первый день - «полирующие» кожу продукты, а также крем с гликолевой кислотой, а в другой день процедур желательно использовать крема и масла для гладкости кожи.

 

Средство: LANCER, The Method Body Nourish

 

Перед ночным марафоном и важным днем

В день важного мероприятия, будь это съемка для издания, выход на красную дорожку либо поход в ресторан в честь какого-то события, многие прибегают к автозагару для получения вида здоровых и красивых ног. Однако зачастую визуальный эффект от применения этого средства получается «плоским». Поэтому совет мой прост: используйте несколько продуктов. Например, добавьте несколько капель сыворотки с гиалуроновой кислотой на голени, что придаст естественное сияние коже ног. Также можете смешать легкий лосьон для тела с бронзером либо несколькими каплями люминайзера, а затем нанести полученную смесь на ноги. Вас ожидает потрясающий эффект!

 

Средство: OSKIA, Adaptive Tan Drops; Sisley, Tinted Body Sun Glow Gel

 

 

Активность на работе

Как бы вы ни любили сидеть за рабочим столом и разбираться со всем накопленным списком дел, не только осанка, но и ваши ноги, а также полное кровообращение от этого ничего не выигрывают. При таком положении мышцы тела не могут находиться в полном тонусе, поэтому чувствуют себя чрезмерно расслабленными, когда от них требуется длительное движение. Важно не забывать ежедневно отводить по крайней мере час на прогулки. Вы можете установить себе напоминание в телефоне либо на другом digital устройстве, которое удобно.

 

Вдобавок отличным решением может быть теннисный мяч. Положите его в один из ящиков вашего рабочего стола и периодически вынимайте для следующих легких упражнений. Положите мяч на пол и поочередно катайте его то одной ступней, то другой, слегка прижимая в момент, когда он оказывается в области вашей пятки. Это отличный способ задействовать мышцы и поддерживать нормальную работу лимфатической системы.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Читайте также:

Please reload

РЕДАКЦИЯ

РЕКЛАМА

КОНТАКТЫ

© FPOST MAGAZINE 2015. Все права защищены.

FPOST в социальных сетях: 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon

 *FPOST-ONLINE работает в тестовом режиме, приносим свои извинения за возможные технические заминки.

FPOST LOGO