Повышаем градус харизмы: 7 проверенных способов
Знаю точно, что могу управлять миром, а если не миром, то мнением о себе у окружающих так точно. «Она очаровательна!», «Какая приятная!» и другие хвалебные оды в свой адрес можно услышать, всего лишь проработав эту «опцию».
Недавно мне в инстаграм написала девушка и слезно просила советов не тему «Как сделать так, чтобы тебя начали замечать люди, чтобы с твоим мнением считались, как быть яркой и харизматичной личностью? И это натолкнуло меня на мысль, что подобная тема будет актуальна не только для нее, но и для многих, поэтому все свои мысли, домыслы и опыты я собрала в удобный список того, какой надо быть и что делать, чтобы «сбивать с ног» силой своего взаимодействия с внешним миром. Начнем?
Держи осанку
Конечно, намного проще быть расслабленной (читай – ссутуленной), но от уверенности и внутреннего комфорта это состояние далеко. Я всегда мысленно даю себе пинок, если понимаю, что клюю носом или опускаю плечи. Кстати, в одном из университетов Огайо проводили исследование, согласно которому было доказано – прямая спина непосредственно связана с позитивными мыслями. К тому же, это – энергетически и визуально притягательная поза, в которой ты будешь казаться выше и увереннее в себе.
Думай о хорошем
Иногда нас касается образ людей, которые мыслят негативно (у всех бывает и день не очень, и неделя даже так себе). Просто заставляй себя мысленно, если не получается – вспоминай, как это делает коучер Симс Ваетт. Ее советами я пользуюсь буквально каждый день, и один из них – контролировать выразительность и «живость» голоса, будто играя с его ритмом и громкостью. А еще улыбка – она тоже важна. На этой лекции Эми Кадди можно убедиться в сказанном наглядно.
Смотри в глаза
Но не постоянно, иначе это будет дискомфортно для собеседника. Визуальный контакт приятнее, когда ты – слушатель, а не во время монолога. И то, что смотреть в глаза приятнее, доказали ученые. Мне однажды попался пост, в котором описывался эксперимент с коробкой сухих завтраков. Так вот – чаще выбирали те, на которых герой смотрел прямо, а не вбок. Если не получается – просто тренируйся перед зеркалом.
Будь заинтересованной
Даже если собеседник не радует тебя увлекательными историями, стоит задать пару-тройку уточняющих вопросов. Так ты сможешь показать, что внимательно слушала и действительно готова даже к самым незначительным подробностям.
Будь социальной
Укутаться в плед и смотреть сериалы с чашкой какой – отличная идея (я очень люблю такие «лежательные» дни), но не каждый день. Посещай максимум мероприятий из тех, которые происходят, даже если это просто встреча знакомых в обед в ближайшей кофейне. Иди, даже если совсем не хочется – здесь начинается интересная борьба, где ты – свой главный соперник.
Убеди себя в том, что ты достойна
Это – один из моих любимых приемов аутотренинга, во время которого нужно рассказать своему внутреннему голосу о том, насколько ты ценна, важна и интересна. Когда ты поверишь в это (аргументы – твоя сила), убедить окружающих будет лишь делом времени и техники.
Интересуйся
Во время встреч и диалогов стоит быть максимально вовлеченной не только в разговор, но и в человека. Задай несколько основных и несколько персонализированных вопросов. Даже если тема непонятна, а человек – малознаком. Поверь, заинтересованность и демонстрация того, что именно рассказ собеседника – лучший источник информации, очень лестны.
Однозначно, все, что я написала выше – универсальная инструкция, часть пунктов которой могут тебе подходить на 100% или противоречить полностью. Дополнительное оружие – интуиция, а еще, конечно, вера в себя.
Fpost | Татьяна Самохвалова
